通知：金秋老体2017年第8期
拜马拉松教
文/慧慧
不久之前，马拉松还是一项只在电视转播里才会看到的奥运赛事。似乎是一夜之间，你家门口的路被拉上了封条，闺蜜也穿上了灿黄的背心，叫你赶紧去给她加油。
就是这么突然，马拉松在中国崛起了。2015年，我国举办了130场与马拉松相关的赛事。北京马拉松大军在雾霾中戴着面罩跑步的画面成为了2014年的年度记忆，而2015年10月18日，全国8个省份有11场的马拉松赛9万人同时奔跑也创造了纪录。 “现在卖马拉松名额比卖iPhone6赚得多�！币幻盎婆！彼�。
中国人从没有如此密集地聚集在街上奔跑。打开APP商店搜“跑步”，会出现上千多个结果，每天都有人在朋友圈晒红红黄黄的路线图，CBD的投行精英们不再热衷打“飞的”去伦敦喂鸽子，改跑马拉松了。
大型赛事井喷的背后是蠢蠢欲动的商机。承办国际性马拉松可获得千万元的盈利，这还不包括赛事对地方经济的影响：2014年厦门马拉松给该市旅游业带来了90亿元的收益。更重要的是对城市知名度的提升，扬州半程马拉松赛就打出了城市名人、唐代高僧鉴真的名头，宣传口号是：“唐宋元明清，从古跑到今�！�
培养运动人口还将带来更长线的商业链。跑步者已经不满足于尼龙短裤，他们需要速干衣、心率计，女跑客还会精细到运动发带、防下垂胸衣。仅2013年，提供运动装备服务的迪卡侬就在中国新开了16家卖场。
形形色色的变异跑步赛也轮番上阵，僵尸跑、泼水跑、越野跑，穿着奇装异服的跑友已经不会被侧目。
但更多时候，吸引人的还是这段足以构成挑战的42.195公里路程。“如果有跑马拉松的爱好，很大程度可以说明这个人对某项事务有着很强的专注力和执着坚持精神，这样的员工也更容易受到管理者的青睐�！币晃煌馄笞噬�HR透露说。
长途跋涉的极限奔跑确实给人以成就感。你在并不那么好的空气中迈了6万下步，流失了4升汗水，发誓再也不来2次，痛斥自己5次。终点遥遥无期，内啡肽的作用已经消失殆尽，你却越发感到头昏脑涨、肌肉酸麻，胸腔像个破风箱，好像永远在喘最后一口气。
可是你告诉自己，绝对不能�！绻�42公里的长途奔腾都不能阻止你，那恼人的生活也将拿你毫无办法。
抛三球的技法
文/吕述谦
抛三球是一项老年健身活动。这项活动，简单易行，不择场地，坐在自家沙发上，或户外散步都可以开展，以达到健身的目的。开展这项活动对于提高大脑思维和认知能力，调节身体平衡，很有作用。中国生命研究院一研究员在“人的大脑认知功能”的讲座上，一边讲，一边抛三球，用这项活动阐述人的大脑认知过程，这足以体现活动对于预防老年痴呆，手颤，很有作用。
一、操作过程。以左手起始为例：左手握两个球，右手握一个球，两臂弯曲放在胸前，手心朝上，左手抬起向右眼前方抛出一个球，球的高度与眉齐，当球落时，右手抬起向左眼前方抛球，随即接下落的球。接球后，左手抛第二个球，接下落的球，循环反复。三个球在空中升起降落，连绵不断，如同万花筒一般，令人赏心悦目。这项活动驱赶了寂寞，带来了乐趣和健康。
二、关键节点。1、抛与接的转换，应先抛后接。顺序是左手抛右手接，右手抛出然后接，左手抛出然后接。一把手中的抛与接要在瞬间完成。每接到球后，手要握紧。2、高与低的调整。抛球的高度一般要与眉齐，若抛出的球与下落的球相撞，或抛不出，或接不到，其原因是准备抛球的手抬得高了，应调节下移，练习时多体会手的位置。3、双手上下的协调。三个球的运行，是由左手上，右手下，左手下，右手上的交替运动形成的。初学时，口念“1、2、3、4……”，每秒钟报一个数，报数脱口为抛球之时。4、节奏感的产生。三个彩球在双手的操作上，在空中有序的运行，靠的是有规律的节奏。初学时，往往出现一手动，一手停。抛不出，接不着，这其中有抛球时出手高低的问题，更有节奏无序的原因。因此，要注意节奏感的培养。节奏感的建立要在练习的过程中去扑捉、去体验、去养成。节奏感产生之日就是抛三球成功之时。
三、球的制作。球心用有弹性的材料，如橡皮之类……，做园扎紧，大小略同鸡蛋。把球心装在儿童袜子内（此物柔软、袜筒粗织与球心相配、色泽艳丽）来回包扎数次，这样做出来的球有弹性，手感好，色泽好。
作者地址：千阳县委家属院中单元302室
电 话：13909175192
2017年4月11日
乒乓球活跃在老年大学
——记商洛市老年大学乒乓球队
文/俞敏杰
商洛市老年大学有5个乒乓球桌案，每天从早上天亮开始，陆续有近百位老同志在这里轮流打乒乓球。2014年，商洛市第三届老年人体育健身交流展示会召开，这些乒乓球爱好者代表老年大学夺得了市直组乒乓球赛的男子甲组前3名、男子乙组冠军和女子甲组冠军。在这里打乒乓球的老同志经常自豪地说：“我们是老年大学永不休假、永不毕业的学员”。
校长崔学民是这里的核心人物，他风趣幽默、出口成章，走到哪里就会笑声连连。学校给大家用保温桶提供开水，崔校长则用他的口才为大家生产开心的成品和半成品�？醇腥舜蚯虮冉霞痹�，崔校长会说，老年工作的要点是不急不燥不骄傲；看见有人长久占着案子不下来，崔校长会说，过去有一种锁叫做“将军不下马”……于是，打球现场会经常出现台上银球跳跃、台下妙语连珠的场景。
刘冰华是老年大学乒乓球队的常驻队员，退休前他是商洛市妇幼保健院院长，退休后他一边在“百家惠”大药房坐诊一边担负商州区乒协副主席的工作。退休后，刘冰华放弃了其他运动项目，一门心思研习乒乓球，尤其在发球方面有所创建，善发各种怪球，常能因此在比赛中拔得头筹。至今，他已获得过“博乒乓网”杯比赛第一名、商洛市迎重阳中老年组第二名等10多种奖项。同时，他还积极参与组织筹办了“惠阳杯”、“百家惠杯”等多次乒乓球比赛活动。
2002年，陕西省卫生厅派张建斌（现为商州区乒协主席）、刘冰华到俄罗斯进行考察。俄罗斯的海边有健身房，一次他俩从那儿路过，十多个正在打乒乓球的俄罗斯人看见有中国人来了，就热情地邀请他俩切磋球技，刘冰华上去后打败了所有的俄罗斯对手，俄罗斯人佩服地伸出大拇指称赞他俩是“从乒乓球王国来的高手”。
刘冰华说，现在不但他的许多朋友热爱乒乓球，就连他的儿子、孙子也都喜欢上了乒乓球运动，所以他计划在他今年的70岁大寿时，拿出1万元，举办个“冰华杯”乒乓球比赛,搞1个女子队和3个男子队，每个队都设立一二三等奖，用这种健康快乐的方式来庆贺自己的生日。
陈景宇是老年大学年龄最大的队员，年轻时曾是镇安中学的化学老师。1964年商洛地区召开运动会前夕，县上的有关领导得知陈景宇爱打乒乓球，就让他当了县上学生乒乓球队的教练。他虽然喜爱乒乓球，但从未受过专业训练，当教练也只能摸着石头过河。于是，他就带着学生们反复观看、研究庄则栋打乒乓球的电影，让孩子们仔细琢磨和体悟其中的要点和奥妙。有个叫杨岗的学生，才12岁就从初一跳级到了初三，他从看电影中学到了很多技巧，其他学生也通过看电影而有所收获。经过4个月的培训习练，镇安县派出的乒乓球队竟然在商洛地区运动会上获得了团体亚军，杨岗还摘取了个人比赛第一名的桂冠。这次比赛让镇安县在体育方面做到了零的突破，所以震动很大，也使得陈景宇在业余乒乓球领域名声鹊起。
1979年陈景宇调到了商洛师专，从此他成了学校大型比赛不可或缺的教练员。退休后，学校的体育系还聘请他教了3年乒乓球课，由于他热心给学生进行义务辅导，大家称赞他“心红身不老”。现在，他每天都坚持到老年大学去打乒乓球，也是在老年大学打乒乓球的中老年群体中年龄最大的一个。2014年，在商洛地区乒乓球68岁以上老年组比赛中，他获得了第一名。2016年的一天，他在骑自行车去老年大学打球的途中，重重的摔了一跤，上牙全部脱落，满脸是血，奇怪得是这位81岁的老人竟然没有任何骨头方面的损伤。一个月后，陈景宇脸上的伤刚好，他就坐公交车到老年大学打球去了。
体育局长
魏宽忍退休前是商洛市体育局局长，现为商洛市老年体育协会副主席。他也是坚持每天去老年大学打乒乓球的爱好者之一，他说他现在的榜样就是陈景宇，陈教授现在给针穿线都不戴眼镜，50来岁的人和陈教授打球，体力都不如他好。
在采访中，魏主席告诉记者，乒乓球和中国最有缘分，虽然它是1880年由英国人发明的，但自1904年经日本传入中国后，很快就在中国发扬光大，现在乒乓球不但成了中国的国球，而且成了中国人最喜爱的一个运动项目，尤其是中国的中老年人对乒乓球的喜爱程度几乎超过了所有其他运动项目。当记者询问老年人为何如此青睐乒乓球运动时，魏主席如数家珍地说：“乒乓球在中老年人群中普及率之所以这么高，有两个方面的原因。一方面是它易操作且趣味性强，技艺空间弹性很大，会打和不会打的都能很快进入，天晴下雨、春夏秋冬都能习练，也不受人数、年龄、性别等因素影响，不受器材、器械等条件影响，特别是不直接对抗，运动者不易受伤。另一方面是它对人的健康促进既明显又全面，球小速度快，提高了人脑神经的灵敏度，增强了眼和手的联动能力，提升了全身各部的协调活动能力，培养了人的冷静、机智、果断等心理素质，从而达到了增强体质、延年益寿的效果”。
现在，全商洛市的乒乓球运动已经基本形成了领导重视、协会踊跃、人人参与、大家喜欢、活动广泛、赛事不断的繁荣兴盛局面。
徐晓冬，20秒打出多少妖魔鬼怪
文/江玉楼
最近一段时间，北京散打教练徐晓冬“挑战武林”的事情不断卷入更多关注、不断带出各路伪装的大师。不是徐晓东、而正是他打假的武林所存在的固有糟粕，将这个以外来拳师身份替传统武术清理门户的热点快速升温。武林乱象丛生，徐晓东是必然要出现的“清道夫”。
徐晓冬在完爆成都雷姓太极大师后，仿佛一下子击中了传统武术的命门——后者的声誉向来靠文学想象与民众的民族自豪感来建设，而今在自由搏击手面前一溃千里，传统武术的真相如此不堪一击，从根本上动摇了传统武术主动或被动营造出来的光鲜形象。
迄今为止，如果从社会公信力的角度，徐晓东以其狷狂姿态构成了传统武术、以及所谓名门正派的最大威胁。那些以传武为招牌招摇撞骗的大师们，在徐晓东及其支持者凌厉的、甚至羞辱性质的言辞攻击下，所谓太极宗师闫芳、少林第一护法释延觉等暴露了。
以太极的名义展示神功、与门下走狗合伙表演神技的闫芳之流，非常生动地指明了传统武术的华美袍子下满是虱子的事实。再如释延觉这类顶着文学描写中才有的江湖名头，更是小丑一般的存在——但严肃地讲，他们都是寄居传统武术这块招牌下的江湖骗子。
这类骗子不是个案，不是过眼云烟，而是大范围、长期盘踞在所谓武林当中，虚构各种天下不败的神功、捏造渊源流长的门派历史、蛊惑信众耗费金钱与时间投入其中。武林很乱，但如果不是徐晓冬拳打脚踢，恐怕一般人至今还不知道武林中的牛鬼蛇神是如此混账。
在本次事件中，很有意思的现象是：人们在受到强烈的思想冲击，事实碾压认知的情况下，都会很快地予以自我心理补偿，比如矮化徐晓冬为炒作，或者使用辩证法自救，认为武林败类只是少数，“即使太极被KO，传统武术也绝非一文不名”，抑或传统武术是养生非格斗等等。
陈氏太极传人、号称“太极金刚”（忍俊不禁的江湖诨名）的陈正雷，在高挂免战牌的同时，认定徐晓冬是“别有用心”，是“扰乱武术市场”，这番怯懦托辞一时传为笑柄。但他说漏嘴的“武术市场”，提法新颖，直观地说明武林乱象的根源在于经济收益。
教授传统武术、拜师学艺动辄几千元数万元学费，以及举办传统武术擂台战等形成了一个非常大的市场。为了在武林市场保持竞争优势，捏造名头、伪造师承、合伙表演、装神弄鬼也就层出不穷，总之是将传统武术神秘化，是将武术变为巫术，以此牟取暴利。
有句俗话，江湖事，江湖了。但传统武术自我神化的结果之一，就是丧失自净功能，混龙混杂，打假比赛、练迷踪拳、唱武林戏，传统武术中的牛鬼蛇神吹出了大大的泡沫，已经没有办法自己消除。所以徐晓冬就来了，他打假也好、炒作也罢，戳破传武伪装是真。
即使徐晓冬这个时候不出现，李晓冬或者别的什么人也会在其他时候出现，实在是因为传统武术的神圣化、诈骗化到了自作孽不可活的地步。被打假风波激荡出来的牛鬼蛇神，有助于一般民众认清楚传统武术的真相，多一点反思，少一点集体迷失。
总的说来，徐晓冬以打假成名，而舆论计较的也不是什么武林霸主，如果能撕掉传武神秘的易容术，清理伪大师，甄别真武术，这反而是民间社会的幸事。
许利民,女兵男帅
文/邵华谦
国家体育总局篮球训练馆的墙壁上，几幅大照片格外醒目。在球场的南侧，是三张中国女篮的大合影：一张是1984年首次参加奥运会在洛杉矶摘得铜牌，另一张是2008年在北京奥运会上获得第四名，还有一张是上个奥运周期出战里约奥运会。但在训练场北侧的两张照片格外刺眼，那是2015年亚锦赛决赛，日本女篮以35分大胜中国女篮后庆祝夺冠的场景。
站在照片下，新一届中国女篮国家队主教练许利民说：“不打败日本队就不摘下来。打败一次就摘下来一张，打败两次就摘下来两张，再挂上我们的照片。新一届中国女篮要争取把亚洲冠军夺回来�！�
把日本队当作中国女篮最大的敌人，还要从许利民当国家队助教的时候说起。
第一目标是打败日本
上个奥运周期，许利民一直担任主帅马赫的助理教练，并随队获得了2013年亚锦赛第三名、2014年世锦赛第六名、2015年亚锦赛第二名以及2016年里约奥运会第十名。
成绩只能说是差强人意，但屡次不敌日本队，却让许利民的心里多了根刺。
近两届女篮亚锦赛，中日3次交手，中国队0胜3负。2013年在泰国曼谷，中国队小组赛55比62不敌日本队。2015年在武汉，中国队小组赛56比57惜败，决赛50比85输给日本队35分，留下中国女篮在亚锦赛史上的最惨失利。
许利民说：“在武汉大比分输给日本，当时中国队方方面面不成熟，没有做到位。”
之所以这样说，还出于许利民对这支国家队和球员的了解，他知道那不是中国女篮的真实实力。十几年来，许利民一直在WCBA一线带队，执掌北京女篮，对全国女篮的情况非常了解。近6个赛季，他带领球队保持在四强的位置，取得了3冠2亚的成绩。作为助教，他全程参与了中国女篮里约奥运周期的备战，对世界女篮的发展趋势比较了解，这都有助于他在主教练岗位上更好地开展工作。经过篮协考察“转正”，可以说是众望所归。
当时，中国篮协成立了竞聘小组，新任篮协主席姚明为选拔组组长，成员还有宫鲁鸣、蒋兴权、匡鲁彬等名宿。许利民与展淑萍、孙凤武、丁铁等人一起参加竞聘。
许利民准备了12页的竞聘材料�；嵘希仁亲隽耸喾种拥淖允�。因为对各队的情况非常熟悉，他能清晰看到中国女篮存在的问题。他说：“主要有四个方面的问题。首先，球队缺乏领军人物；其次，缺乏大赛经验；第三，优秀后备人才质量低、人数少；第四，球员基本功不扎实，身体对抗较弱�！�
随后，许利民又针对选帅小组成员提出的问题进行了答辩。竞聘会结束，许利民心里有底了。他说：“没有百分之百的把握，但感觉自己有希望�！�
篮协的通知很快下来了，根据备战奥运会的规律，他们与许利民签署了3+1的聘用合同。按照计划，许利民将率队完成2017年和2019年亚洲锦标赛、2018年世界杯和亚运会直至2020年东京奥运会等国际比赛。
得悉自己成为新一届女篮主教练后，许利民在第一次发声时就表示：“球队第一目标就是打败日本队，夺回亚洲冠军�！�
教练员一吹哨，都要冲刺
4月8日，中国女篮集结。4月10日下午，中国女篮在北京举行公开训练课，新帅许利民带领刚刚集结的姑娘们完成首秀。
中国篮协的新主席姚明也观摩了训练课，这在以往并不多见，起码最近几年，篮管中心前主任信兰成就没有在男女篮的公开训练课上出现过。
北京女篮队员对许利民印象最深刻的有两条，一是严格，二是细心。
来自沈部队的赵爽在公开训练课后说：“许指导昨天开会，做了包括规章制度等方面的很多要求，包括喝水的时间都有要求，只要教练员一吹哨，都要返回场内冲刺�！本妥陨砀芯醵�，赵爽表示“严格要求挺好”。
事实确实如此，当天的公开训练中，当许利民一声令下“停！大家去喝水！”全体队员都是小跑着奔向场边，这在上一个周期的国家队里是看不到的。
从北京队来的史秀峰对许利民再熟悉不过了，她表示：“许指导是军人出身，管理队伍有军人的标准，这样，比赛的时候，球队才不会是一盘散沙。现在队伍还处在磨合阶段，队员还在相互了解当中，但氛围融洽，像个大家庭�！�
至于细心，当天的训练结束后，许利民让队员按照身高从左至右站成两排，随后，他把教练组成员、领队、队医、翻译一一介绍给现场的媒体记者。
主教练这样的举动很少见，毕竟平时对女篮的关注度比较低，即使是记者，也不能认全教练组所有成员。许利民想到了这一点。
奥运保八争六
当天的公开采访中，许利民谈到了自己执教国家队的三个目标：短期目标是今年的亚洲锦标赛，虽然准备时间很短，但仍然要打败日本队、冲击冠军；中期目标是获得东京奥运会“入场券”，力争在奥运会上打进前八，冲击前六；长远目标是通过自己和团队的共同努力，在执教周期内帮助中国女篮改变窘境，再度崛起。
打败日本队，中国女篮从上到下很有信心。作为女篮队长，露雯参加过两年前亚锦赛决赛，经历过那场35分惨败，“当时我们主要差在心态上，对困难准备不足，对方一起势，我们有点慌。对我们来说，经历了这些，还有奥运会，大部分球员更加成熟，我们整合在一起，不会比日本队差�！�
也有队员没经历那场比赛，赵爽就是其中之一�！拔沂窃诘缡由峡吹哪浅”热Ｗ约汗ゴ蚬芏啾热�，但多数是大树底下好乘凉，没有靠自己的能力去打一场比赛。我希望自己能够利用这次机会，争取跟日本队交手的时候，把亚洲冠军夺回来！”
要赢下日本队，中国女篮哪些方面需要提高，许利民已经心中有数，基本功、对抗能力、思想作风和球权的争抢都是兵家必争之地。许利民说：“我们的球员个人能力都差不多，在战术的组合上把它拿出来，这是我们的长处。人员转换时，我们可以勤换人、车轮战，在轮换速度上，我们要多打往返。快速攻防也是我们的优势。”
参加本次集训的15人中，许利民留用了孙梦然、露雯、邵婷、陈晓佳、吴迪8名打过里约奥运会的球员，又加入了沈怡、杨力维、李月汝等“90后”小将，这套以老带新的阵容将承担起接下来的热身赛及7月的亚洲杯等比赛任务。
至于最终谁能留在12人的大名单里，许利民表示：“首先是能力，能攻能守，适合我们的体系。最重要的是品德，祖国至上，甘愿为祖国奉献一切。只有做到这个，技战术才好提高�！�
第一次大考不简单
从俱乐部主帅变为国家队主帅，许利民需要调整的地方很多。譬如，是否会因为精力有限，在俱乐部和国家队之间做选择？
许利民向记者透露，自己目前还没有和俱乐部商谈，能做的就是立足当下，“过去我在国家队当助教的时候，也没时间管北京队，都是助教王健民、马丽华她们在带队训练，现在她们也可以把训练抓起来�！�
许利民任上的第一次大考是将于2017年7月23日至29日举行的亚洲锦标赛，比赛地是印度的班加罗尔。除了老对手日本、韩国、中华台北、朝鲜和菲律宾，澳大利亚和新西兰队这两支强队被划规亚篮联。尤其澳大利亚，目前世界排名是第四位，中国队第十，日本第十三，韩国第十五。
不久前，日本女篮也公布了国家队集训名单，在2015年亚锦赛上夺冠的12人中有11人入选，混血中锋、亚锦赛MVP渡嘉敷来梦，日本女篮队长、有亚洲第一女控卫之称的吉田亚沙美都在阵中。
对要重夺亚洲冠军的中国队而言，这是巨大的挑战，但许利民很有信心，“我们要争取把第一枪打响，当然，这一枪不是随便就能打响的。凭借我们的现状、实力，没有绝对的把握去夺得冠军，但是我们竭尽全力，把能做到的尽量做好，力争抓住这样的机会�！�
“现在队内没有明星球员，与世界强队比，无论身体对抗、球员基本功，还是大赛经验都有很大的不足，和日韩比较，已然没有优势�！痹谛砝窨蠢矗游椴怀墒�，就是要靠拼、靠防守、靠精神弥补技术上的不足，以此来和其他强队抗衡。
在许利民眼中，中国女篮拥有很多潜在人才，这也是球队在东京奥运会冲击前八甚至更好成绩的关键，“后面几年要根据现有人员的特点、身体条件，在原来的基础上强化发展，形成每个角色、每个位置的特点，这样就能够针对不同的对手来选择我们的人员和战术�！�
英伦赛马,全民狂欢
文/尹希楠
提起英国赛马运动，我们无法忽视它流淌着的皇家血液。从1539年亨利八世在英国城市切斯特修建第一座赛马场开始，到詹姆斯一世把行宫建于纽玛基特小镇在这里举行赛马大会，奠定了此地英国赛马中心的地位，再到查理二世大力引进种公马支持育马业的发展，通过皇室的推动，这项发轫于罗马人统治时期的运动很快变为英国上层阶级显示身份地位的消遣，并逐渐渗透至平民百姓当中，成为英国休闲文化生活不可不提的一部分。
赛马会，“国王运动”的侧影
“诸位大人，我非常遗憾地宣布，索姆斯先生没有入选”，这是1967年5月3日中午从英国赛马中心纽玛基特小镇的一个房间内传来的声音。这里历史悠久，装潢富丽，坐满了大不列颠身份最高贵的绅士们。年度第一场英国赛马平地经典赛2000基尼大赛将在几个小时之后举行（基尼为货币单位，主要用于马匹交易），可是房间内没有丝毫兴奋的气氛，充满了微妙的静默。英国赛马会的绅士们在接纳新会员上遇到了难题，他们刚刚拒绝了丘吉尔的女婿。
早期的英国赛马会更像是一个乡村俱乐部。绅士们聚集在茶厅聊天饮酒，木质的包厢墙壁上钉满了对账簿。马主一旦来了兴致，就取下墙上的账簿，写上两位马主比赛的马匹和抵押的赌注金额。茶厅窗外的骑师早已准备好，只等号令便扬鞭策马远去。
之后，赛马会慢慢发展成全英国乃至全世界入会最严格的精英俱乐部。想成为赛马会会员的候选人不仅需要是纯血马产业巨擘，还必须有高贵的身世和难以企及的名望，这注定是一场富贵闲人的游戏�；崴谟幸淮σ氐淖呃�，墙上挂满了历任成员的画像或照片，不难发现。早期的成员绝大多数都是国王和有封号的贵族，真正在马业工作的人则地位低下，身份卑微，籍籍无名。虽然并没有明文规定入会的条件，不过，直到上世纪70年代之前，民间一直流传着一则赛马会的“十诫”，上面列出了十种赛马会不接纳的人群，它包括：从事贸易的人、陆�？杖我夥种У钠胀ㄊ勘⒅耙翟硕被蛄仿硎�、骑师、记者、赌马业者、从事马匹交易牟利的人、娱乐界人士、影星、剧场演员等、外国人、没被女王册封的人。如此，难怪连赛马会的工作人员戏称这个组织为“流氓走廊”。
上世纪70年代后，赛马业有了翻天覆地的变化，多人联合辛迪加式买马，中东财力的介入，给摇摇欲坠的英国赛马业注入了活力。包括迪拜酋长谢赫·默罕默德在内的外国新面孔成为赛马会的新鲜血液，也有越来越多杰出女性加入这个“绅士俱乐部”。随着英国赛马局（British Horse Racing Authority）等赛马业官方组织的成立，英国赛马会的权力较往日有所下降，但仍然掌管着包括赛道、训练场地等大量资源，同时，它也是服务于整个行业的非盈利性组织，每年的盈利会投入到行业设备的更新以及马业人员的福利中去。
赛马会会员人数长年保持120人，无需缴纳会费，除非会员被曝出有害于赛马业发展的丑闻，否则会员身份将延续终身。每当有成员过世，赛马会内部会单方面邀请候选人参与竞选并邀请所有现任会员投票，投票的方式和大多数绅士俱乐部一样，采取不记名和一票否决制。
投票借助一个精致木箱，两层两屉，箱子上方是一个圆柱形的洞，大小刚好可以把手放进去。洞内下方有两个通道分别通向左右抽屉，代表YES和NO。投票的结果直观又保密，只需打开代表否决的抽屉，看看里面有没有黑球就可以了。
会员非富即贵，像大多数社团一样，成员之间的关系千丝万缕，谁又能向谁低头？所以，这种对否决票毫无追查头绪的投票方式一直遭到很多贵族的诟病。1967年那位被一票否决的索姆斯先生，在那时是一位前途无量的外交官，更重要的是他是前任首相、出身贵族世家的丘吉尔的女婿。他被拒绝，与丘吉尔家族世代交好的公侯伯子男坐不住了，纷纷表示这种木箱投票应该被废除，说“它像黑帮一样，好像有什么不可告人的秘密”。从此，赛马会采用签名投票，即同意候选人入会的会员在签名簿上签名，不同意则不签名，一定程度上规避了得罪大人物的风险。
索姆斯先生在两年后终于成为赛马会一员。社交平台和身份象征是英国赛马会的根源所在，昭示着这项“国王运动”与其他运动不同。从本质上来说，英国的赛马是贵族休闲体育文化。
赛马，角力中诞生的全民狂欢
如果把英国庞大的纯血马产业比作一家餐馆，育马业相当于食材，驯马业相当于酸甜苦辣咸的调味，而赛马比赛则是这盘菜的最终展示。每年从3月中旬开始直到12月初，赛马比赛在全英境内的59个赛场轮番上演，于每年的五六月达到高潮。2000基尼大赛、1000基尼大赛、叶森橡树大赛、圣列治大赛等，各类大赛风格迥异，特色各不相同。它们大多数被安排在周末的下午，以便于大众可以在繁忙的工作中抽身享受赛马的乐趣。
初期，大多数比赛被安排在工作时间，意味着这项运动和平民无缘。交通上的不便也使得赛马比赛成为有钱人自己的消遣。权贵阶层甚至会人为设置障碍，来保证这项运动为他们独有。在铁路开通至纽玛基特小镇之后，赛马场内涌入了大量平民赌马者，让习惯于独享赛马运动的富人阶级大为不满。他们认为这是一项绅士运动，普通民众的参与会破坏他们观看比赛的兴致。因此，赛马会总是确保比赛在普通民众不方便参与的时间进行。他们还将铁路票价制定得十分昂贵，时刻表也更有利于自己，而不是工人们观赛。
随着时代的发展，资本的力量最终还是撬动了保守的传统，赛马意识到错过了一棵巨大的摇钱树。于是，他们停止阻挠并与铁路合作，在伦敦利物浦街到纽玛基特之间开通短途优惠线路。这条线路至今仍然存在，周末的早晚以正常铁路三分之一的价格连通都市与赛马中心。在交通已经相当便利的今天，这班铁路早已失去它的本来意义，但是乘坐这班车的人仍会不由自主地揣测当时的工薪阶级怀揣着微薄的薪水，准备和家人朋友享受春夏好时节，希求押对冠军，赌一赌好运气的激动心情。
时至今日，赛马已经发展成为观众量仅次于足球的英国第二大运动。和博彩券漫天飞的赛马有所不同，英国人更多把比赛当做一个社交游玩的机会。马场的工作人员说：“哪里能看到最多的婚前派对和身披绶带的伴娘团，当然是剑桥康河上的游船、伦敦上演妈妈咪呀的剧院和全英各处的赛马场。”越重大的比赛越像一场全民嘉年华，姑娘们穿上漂亮的裙子，头戴礼帽。小伙子们身着西装，袖扣方巾一样不落，头发用发胶梳得锃亮�；箍梢钥醇⒌挠⒐仙鹗客反骰孛�，身着经典妥帖的风衣，身边的太太穿着精致的套装，手挽着先生，笑容中时间沉淀出的优雅胜过年轻一代。
与赛马唇齿相依的博彩业不过是增加观赛乐趣的一部分。尤其是平地赛，与马术和障碍赛相比，观赏性不高，比赛时间短，马匹退役早。如何让观众有支持自己死忠球队一样的代入感呢？当然是押它赢！赌马的方式人人不同，既然是娱乐，大尽管按照自己喜欢的方式进行，可以做一位研读马经、仔细分析赛道和历史的大数据派，或是从赛马备鞍区开始观察马匹竞技状态，直到开闸前一刻再做决定的相马派，也可以简简单单挑一个看着欢喜的名字或一位信得过的骑师，甚至可以只押灰色的赛马，期待它开闸之后的表现，赢钱之后请同伴在赛场内无处不在的酒吧畅饮，共享欢乐时光。
民间马术，一场永不分手的恋爱
英国人关于马的情结远不止赛马场上支持对了大赢家，和兄弟们举杯庆祝那么简单。对英国人来说，马是一起长大的朋友，是生活的一部分。在纽玛基特，几乎人人会骑马，小孩在5岁左右，就会被家长送到骑术学校学习。骑术学校物美价廉，骑马在这里是一项非常亲民的运动。
湿润的气候和一年四季不曾荒芜的绿草为育马业提供了天时地利，美丽的田园风光为骑马带来别样的乐趣。基于自然条件，当地人发展了许多骑马运动，有一种叫“猎狐狸”，实则和打猎毫无关系。这项运动是在英国乡下通过大批猎狗找寻追赶狐狸，利用狐狸为马找寻路线。在追逐狐狸的过程中，要骑马跨越河流围栏，对骑术有很高要求，这是最接近中国人心目中“唐顿庄园”式的骑马运动了。
除此之外，场地障碍赛也流行于马术爱好者之间。英国各地区有自己组织业余场地障碍赛的机构，当地居民参加比赛，需要缴纳一定的年费和每次比赛的入场费。虽然这些业余比赛也有一定的奖金，但与高额的会费和马匹寄养费相比，这些奖金不过了了，他们真正看重的是参与比赛过程中那种人马合一的感觉。
对很多英国人来说，自第一次跨上马背，就像和马谈了一场永不分手的恋爱。马的可爱在于如果它认定骑手是自己的领导者，“愿意为你付诸一切”。把马变成自己的马，是一场有趣的角力，一场驯服与被驯服的较量，一种古典的忠诚。
赵大爷征战马拉松
文/范将
身着运动休闲服，脚穿运动鞋，脚步轻快，身姿矫健，眼前的赵尚清让人很难相信他已年过6旬。每天跑步、运动，已经是他生活中非常重要的一部分。就在今年5月22日，赵尚清还跟乐山的跑友们一起，参加了2016南丝路·邛崃半程马拉松比赛，他以1小时40分23秒的成绩跑完半程21公里，让许多年轻人都自叹不如。
坚持运动 病痛鲜有光顾
记者在乐山中心城区乐山广场采访到刚晨跑完的赵尚清。刚运动完的他看上去容光焕发，走起路来比年轻小伙子还有劲儿，他告诉记者，这天早上他从所住的茶坊社区出发，沿着绿心环线跑了两圈，再回到乐山广场跑了一圈，全程22.37公里用时1小时50分3秒。对于这个“战绩”，赵尚清表示没有什么压力，跟平时跑步的情况保持一致。
赵尚清说，这几天他正为即将在成都温江举行的国际半程马拉松赛做准备，所以按照半马的公里数进行训练，每天跑下来，状态都还不错。
“我年轻时就喜欢运动，这么多年一直没断过，所以耐力还不错�！闭陨星褰樯艿�，他初中时受体育老师影响，开始喜欢上跑步等田径运动，高中时经常参加短跑、长跑等比赛，上个世纪70年代曾获得乐山市高中生3000米长跑比赛冠军，还平了当时该项目的纪录。后来工作后，赵尚清依然保持着每天早起跑步锻炼身体的习惯。
在赵尚清看来，运动给他带来了实实在在的好处，“小时候家庭条件不好，生活物资匮乏，身体素质也比较差，如果不是后来一直坚持锻炼，可能现在少不了一些病痛�！比缃癖鹚蹈哐�、糖尿病这些让人头疼的老年病，就连感冒咳嗽等小毛病都很少“光顾”他，让不少老年朋友很是羡慕。
年过六旬 开始征战马拉松
退休后，没有了工作的负担，赵尚清花在运动上的时间更多了。
他每天早上5点钟起床出门晨练，做操、跑步、练单双杠……一系列锻炼结束后，大约7点回家，吃过早饭再送外孙女上学，之后到体育馆跟老年朋友们一起打乒乓球，一直到中午。待吃过午饭，休息一会儿后，赵尚清又去打一下午乒乓球。晚饭后再出门锻炼一个多小时，天天如此。
“跑步、打乒乓球、练单双杠，这些都是我的爱好，做这些事情，我觉得身心舒畅�！闭陨星灞硎�，运动给了他健康和快乐，已经融入了他每天的生活。
2017年5月，在朋友的介绍下，赵尚清加入到了乐山乐跑团的队伍，认识了不少喜欢跑步的朋友，也是在这里，他接触到了马拉松，由此开始了挑战马拉松的征程。在得知乐跑团要组织跑友们参加邛崃半程马拉松比赛后，赵尚清没有犹豫就报了名。
第一次训练时，由于缺乏经验，前面发力过猛，加上没有提前补充好能量，跑了下来赵尚清觉得很吃力。不过，他接下来就进行了调整，也积极向其他马拉松爱好者请教经验，以完成半程马拉松为目标，从跑步的注意事项，到平时的饮食营养，开始了系统的训练。
一个星期后，赵尚清就参加了邛崃半程马拉松比赛。当天的比赛是在大雨中完成的，跑完后，他感到十分幸福和满足。对于跑马拉松，赵尚清说自己并不图什么成绩，只是很享受跑步的过程，追求跑出健康，安全跑完全程�！岸也渭勇砝扇露晕依此担彩峭獬雎糜蔚囊恢址绞�。”赵尚清愉快地表示。
享受运动之乐 保持年轻状态
“人老心不老”，这句话形容赵尚清再合适不过。
“运动让我收获了健康，我感觉我的身体不但没有老去，而且还浑身是劲。”赵尚清表示，每次运动出一身汗，回家洗个澡，一整天都精神饱满。
尤其是加入乐跑团后，赵尚清结识了许多年轻的跑友，大家都称他为“赵大爷”�！案昵崛嗣且黄鹋懿剑惺被鼓芨且唤细呦�，就觉得自己没有老。”赵尚清很喜欢和跑友们一起运动的氛围——每天大家约在一起跑步，打个招呼，说声加油，停下来休息时闲聊几句，这也是跑步美妙的地方。
在乐跑团里，赵尚清还学会了不少新鲜事物，社交软件和跑步软件他都用得烂熟，每天发训练日记，与跑友分享训练方法、跑步心得。现在每当闲暇时，赵尚清就会打开手机，与跑友们互动交流�？醋�60多岁的赵大爷每天干劲十足，其他跑友在佩服他的同时，也受到感染和激励。赵尚清笑着说，“只要身体允许，我会一直坚持下去�！�
职业球迷罗西，我的人生不可复制
文/铁成
去年6月，老球迷罗西当上了爷爷，他特意回到家乡鞍山，亲自为孙女儿操办了满月宴。
64岁的罗西，本名李文刚，因为酷爱足球，抛家舍业，成为中国最早的职业球迷。他说：“我不希望中国再有第二个职业球迷，毕竟看球只是一种爱好，不应成为生活的全部�！�
痴狂
1982年6月，第12届世界杯足球赛在西班牙举行。辽宁鞍山钢铁厂电工李文刚第一次通过电视见识到了足球的魅力，一下子疯狂地迷上了足球。尤其让他难忘的是，半决赛巴西对阵意大利时，意大利著名球星罗西上演的帽子戏法，让他成为当届世界杯赛最耀眼的明星，最终以6球获得最佳射手和最佳球员。
比赛的战火很快就熄灭了，但李文刚内心对足球的狂热却从此被点燃。他开始收集任何与足球相关的报纸、杂志，记下每一名球员的身高体重以及技术特点，很快就成为鞍山球迷中最能侃的一个。其间，李文刚毫不掩饰自己对意大利球星罗西的喜爱，并学着罗西的样子给自己装备了一个宽檐牛仔帽，然后到鞍山球迷经常聚集的地方去给大家讲球，手舞足蹈、热血沸腾。球迷们开心之余，调侃说李文刚“长得还真有点像意大利球星罗西”，于是便称呼他为“罗西”。
1986年夏天，李文刚选择了辞职，又执意离了婚，离开鞍山骑自行车周游全国，开始了他自己的“足球万里长征”，“为中国足球呐喊”的事业。
从此，这个叫李文刚的鞍山球迷，成了“中国第一职业球迷罗西”，人气迅速爆棚，不仅两次登上中央电视台《东方时空》节目去“讲述老百姓自己的故事”，还出了两本书、拍了电视连续剧，被上千家媒体先后报道过，更是第一个在中央电视台做广告的球迷。
成了名人的罗西，卖过“罗西酒”、出过“罗西烟”，还干过公司、做过品牌代言人，被称作“全中国最敬业的球迷”。
辉煌
那些年，作为中国第一个职业球迷的罗西，记忆里的确有过很多让他永远挥之不去的画面：
1986年8月4日，他带着35名鞍山球迷到北京工人体育场看长城杯。他们一行36人从北京站打车到工体，出租车排成长长的一大串。一进场，他们先放飞从东北带过来的17只信鸽，一下子吸引了全场的目光。然后，30多人扯开嗓门指挥全场球迷大喊“中国队加油”。
那年，罗西去中央电视台拍中国第一个足球广告，拿到了1万元现金后，当场给陪他一同去电视台的5位朋友每人发了2000元，这在当时可是一笔巨款啊，但罗西的理论是：“只要是跟着我罗西的人，有我的就必须有他们的！”
中国足球队最辉煌的那几年，也是“中国第一职业球迷”罗西最辉煌的那几年。罗西到国内任何一个城市去看球，几乎都是前呼后拥、人山人海，甚至经常惊动当地警方。早已成为国内媒体“熟面孔”的罗西，之后还接受过韩国电视台的采访，他的帽子被国际足联收藏。
与罗西狂热看球形成鲜明对比的是，中国足球后来这些年的发展并不如人意。2004年，国足以1∶3负于日本队饮恨亚洲杯后一蹶不振，罗西也从此进入了“人生中最黑暗的岁月”。从那时起，各地的足球比赛明显减少了，再没人请他四处走穴参加活动，越来越觉得“钱难赚”了。
那些年，罗西开过饭店，承包过百货公司，做过生意，但似乎没成过几笔。罗西不得不靠朋友接济度日。
2013年，罗西因胃溃疡切掉了半个胃。再后来，在沈阳市怀远门附近开了一家“罗西画苑”，遗憾的是经营状况并不太满意，于是便到江苏苏州市区的一处公园，以为游客表演书法赚取点润笔费的方式，开始他在苏州的疗养生涯。为了生存，罗西还尽可能地去参加各种很小的“走穴”活动，包括商店开业、婚庆喜事、祝寿剪彩等。
值得安慰的是，在近30年的球迷生涯中，罗西收藏了一万余件关于足球的藏品。这其中，从50年代的足球，到欧洲豪门的最新队服，以及中国第一面球迷啦啦队的队旗，还有他本人“四万里长征”的大旗，和一些涉及足球的钟表、钥匙链、打火机、中外球队的队旗、纪念章、卡通、工艺品、图片等。罗西说，在他的众多藏品中，最珍贵的是他和马拉多纳的合影，还有著名运动员李铁的球鞋。
反思
2016年6月，罗西的儿子喜得千金，罗西当上了爷爷，这让罗西非�？�。一个月后，罗西特意回到家乡鞍山，亲自为孙女儿操办了满月宴，还赠给孙女儿长命百岁的三件金饰。
当了爷爷的罗西，那天不时高兴地抱着孙女向亲朋们敬酒，脸上洋溢的是满足和幸福。罗西说，之前那些年自己缺席了儿子的成长过程，导致儿子成年以后对自己这个父亲非常陌生�！拔沂歉龊们蛎裕床皇歉龊酶盖�。这么多年来，我为了实现自己的足球梦想，常年东奔西跑观看足球比赛，对儿子几乎没有任何付出，真的很愧对家人。现在随着年龄的增长，我才深深地感觉到亲情的重要。以后我会多与儿子、孙女儿交流感情，尽量弥补我之前对他们的亲情缺失�！�
2016年10月底，与罗西合作了两年多的苏州那家公园，因为整修而闭园歇业，罗西不得已只能暂时停止了他在公园进行书画表演的活儿。
罗西说：“我写了一部40万字的自传小说，主要是谈自己看球30年的一些人生感悟，目前正在联系出版社；我打算再与沈阳有关部门接触一下，希望能建一个足球博物馆，给我那1万多件关于足球的藏品一个永久的存放之处；我还希望能在我有生之年看到中国足球队踢进世界杯。”
有人问罗西：“如果请你给年轻的中国球迷们一个建议或者忠告，你会说点什么？”罗西想了想说：“虽然我个人通过看球找到了自己的生命价值，但我并不希望中国再有第二个职业球迷。希望年轻的球迷们能在喜爱足球的同时，拥有正常的生活和家庭。毕竟，看球只是一种爱好，而不是生活的全部，否则就是对自己和家庭不负责任�！�
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