通知：预防老年痴呆——体育运动干预十分靠谱
随着世界和中国人口老龄化进程加快，银色经济正成为重要的产业增长点。预防老年痴呆症，运动干预成了国际学界讨论的热门主题。
前不久, 在上海体育学院举行的第七届上�！霸硕虢】怠惫矢卟懵厶成�，请来了世界医学界研究“老年痴呆”最顶尖的专家。来自中国、美国、日本等多个国家的学者交流临床治疗、运动介入治疗等方面的最新研究进展。
一份调查报告显示，英国人对老年痴呆症的担忧超过了对癌症的担忧。50岁以上的英国人中有2/3害怕自己会得老年痴呆症，超过了对患癌的担心。
有效预防体现在多方面，如营养要均衡，生活习惯要好，睡眠好不好也有关系等。但专家们认为：运动是抗衰老重要组成部分，对增进老年健康、预防疾病有着不可替代的作用。
研究证明，运动可以延缓衰老。上海体育学院运动科学学院院长刘宇说，越来越多的科学研究表明，运动干预不仅可以在一定程度上预防老年痴呆症，而且也被证明可改变失智的进程。现在，各国科学家都在分析、追踪不同运动项目在预防和介入老年痴呆症治疗方面的效果。刘宇说，最近国内有一位学者比较分析了游泳、跑步、广场舞和太极拳四种运动的疗效。结果发现，在各类体育健身项目中，伴有认知活动训练的中国传统太极拳运动效果最佳。
台湾阳明大学运动健康科学研究中心主任陈俊忠教授也表示，带有认知性的运动是最有效的。老年人受制于体力、精力等各方面，项目得易行，易学，易上手，乐于去做。一种针对预防老年痴呆的特殊太极拳,值得推荐。他介绍，这套太极拳突出了手指手腕等小关节、小肌肉群的运用，讲究心随手动。另外，和一般太极不同，这套太极拳招式较少，重复很多，大大缩小了锻炼者移动范围，很适合老年人练，更接近“瑜伽”的概念�！暗比�，只要力量和强度负荷适中，有氧和无氧结合，各种运动都或多或少有利预防老年痴呆。”
论坛上也有专家呼吁，老年痴呆症预防从60岁以后的老年群体开始太晚了，三、四十岁的中青年人，就应该有预防意识�！傲俅采夏壳懊挥杏行е瘟品椒�，等患者出现记忆明显衰退、认知障碍等问题，再找医生寻求介入治疗，这实在太被动也太晚了。”刘宇说，“从现在就采取干预措施，加大科普宣传，让更多人参加积极有效的运动中。只要让患者发病高峰推迟5年时间，那么2050年时我国老年痴呆症患者人数可减少一半�！痹し览夏瓿沾簦滩蝗莼�。
据了解，人口老龄化是全球及中国面临的共同重大课题。有数据显示，全球老年痴呆症(阿尔兹海默症)患者已接近4700万人，截至2015年最新统计，我国的患者约950万人，是世界上老年痴呆症患者最多的国家。学界已有预测，如果目前还不采取有效预防措施，到2050年，我国老年痴呆症患者的人数可能飙升到3000万人。
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